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PARA QUEM A PSICOTERAPIA É INDICADA?

A psicoterapia é para todas as idades e pode ser indicada para diversas situações, graças às suas características amplas de entendimento do comportamento e do sentimento humano. Em geral, as pessoas buscam a terapia pelos seguintes motivos mais comuns:

• Quando se sente triste por algum período;
• Quando há problemas que não consegue resolver;
• Quando tem dificuldades de praticar o autoconhecimento;
• Quando tem problemas no trabalho, seja por falta de concentração ou relacionamento;
• Quando está sempre tenso e ansioso pelo que há de vir;
• Quando pratica atitudes prejudiciais a si próprio e a outras pessoas.

Se você consegue perceber essas questões em você, isso pode ser um sinal ou um sintoma mais claro, de que a psicoterapia poderia ajudá-lo a alcançar um bem-estar emocional.

Alguns dos benefícios da psicoterapia  

1 – Descobrir a Origem dos Comportamentos:

Você tem uma dificuldade acima da média para fazer novas amizades? Não consegue manter relacionamentos afetivos duradouros? Está sempre ansioso mesmo quando não há razão aparente? Sente a necessidade de receber toda a atenção? Identificou-se com algumas dessas questões, mas não sabe a origem delas? Aí está o primeiro benefício!

O atendimento psicoterápico ajuda o indivíduo a descobrir a origem de comportamentos que o atrapalham de alguma forma. Uma vez sabendo o que os motiva, é mais fácil criar mecanismos para convertê-los em algo mais positivo.

2 – Desabafar:

Essa é uma parte importante da terapia: a oportunidade de aliviar a mente e o coração, colocando para fora todos os sentimentos, dores e angústias, sem o medo de ser subjugado, afinal, quem está do outro lado é um profissional.

3 – Elaborar Sentimentos:

Muitas vezes, você não sabe ao certo o que está sentindo, as emoções se confundem, não é mesmo? Uma das coisas que o psicólogo faz é justamente lhe ajudar com isso, orientando-lhe para que pouco a pouco as sensações se organizem e você saiba identificar de onde vem cada uma delas, percebendo-as uma a uma, separadamente.

Na psicoterapia, existem muitas formas de elaborar sentimentos de modo a esclarecê-los: a fala orientada pelo terapeuta, desenhos, escrita, expressões corporais e outras.

4 – Amenizar ou Acabar com as Doenças Psicossomáticas:

Quando você tem algum problema interno, psicológico ou emocional não resolvido, ele pode começar a se manifestar por meio de sintomas físicos: dores de cabeça e pelo corpo, perda de apetite, insônia, excesso de sono, tensão muscular e outros. É o que se chama de doença psicossomática.

Uma vez que você resolve essas questões internas com ajuda da terapia, os sintomas vão indo embora também e a qualidade de vida retorna.

5 – Recuperação da Autoestima:

Muitos conflitos internos estão relacionados com a perda de autoestima, causando ou sendo causados por ela. Portanto, um dos benefícios da terapia também é a recuperação, ainda que lenta e gradativa, dessa autoestima que se perdeu em algum ponto do caminho. Ao longo do tratamento, o paciente começa a se perceber de uma forma diferente e mais positiva.

6 – Autoconhecimento:

Basicamente, tudo está ligado a esse benefício. O ser humano tende a se conhecer pouco, até porque não faz parte da nossa cultura dedicar tempo e esforço em busca dos próprios sentimentos, ideias, dores, traumas, e é aí que está a raiz de tantos males que afligem a mente. Quem faz terapia, se conhece melhor, sabe ligar com seus problemas mantendo o equilíbrio entre a razão e a emoção.